domingo, 15 de marzo de 2020

PILATES EN CASA

En esta entrada vamos a disponer de distintos videos para poder hacer Pilates desde nuestra casa, de forma muy sencilla y fácil de entender.
Anímate, mueve y tonifica todo tu cuerpo desde la comodidad de tu domicilio.
A continuación os dejo los videos con su descripción y duración para que podais elegir e ir intercalando los ejercicios que necesiteis hacer o más os gusten.

POWERHOUSE


ANTI-WHATSAPP


RESPIRACIÓN COSTAL


ESPALDA Y CORE CON BANDA


TREN SUPERIOR Y CORE CON MANCUERNAS


PIERNAS Y GLUTEOS


TREN INFERIOR


MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE LA COLUMNA

Sobre Mahe

Página dedicada a la enseñanza y realización en casa de forma fácil y sencilla, de ejercicios básicos para tonificar el cuerpo y ayudar a quemar calorías para complementar una dieta saludable.

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